ドライマンゴー

我が家では毎朝、プレーンヨーグルトに
何かしらのフルーツを入れて食べるのですが。

大抵、バナナやキウイ。
でも、朝のフルーツって体にいいいっていうじゃないですか。
なので変わり映えはしなくても朝の一品として
食卓へ並べておりました。

この間、美容院勤務の知人から
美味しそうでキレイになれそうな情報を
ゲットしました（＾ｖ＾）

マンゴー好きなその知人は
ドライマンゴーにハマって
いるんだそうです。

たしかに生のマンゴーはなかなか手に入りにくい
ですよね。
このドライマンゴーは割と手に入りやすいそうで
種類も色々あるんだそうです。

そしてそのドライマンゴー。
ただそのままパクパクと食べていたそうなんですが
美容院のお客様から美味しい食べ方を教わって
更にハマっているんだ！と。

その食べかたはいたって簡単。

プレーンヨーグルトにドライマンゴーを
入れて一晩おくだけ。

マンゴーがヨーグルトの水分を吸って
プルップルになり美味しいマンゴーヨーグルトが
出来上がるんだそうです♪

これがまた美味しいんだそうです（＾◇＾）

このマンゴー。

果実の中でもビタミンＡが非常に多く含まれていて
その他、ビタミンＣ、鉄分、食物繊維も。

黄色の色素には、フラボノイドの一つでエリオシトリンや
ゼアキサンチンと呼ばれる抗酸化物質が含まれているんだそうです。

ビタミンAとCといえば美肌作りには大切な
栄養素ですよね。

その知人のお肌がキレイなのはこのドライマンゴーの
効能だったんだわ！

その栄養素がギュッとつまったドライマンゴーの
存在をなんで今まで知らなかったのかしら…

正直ドライフルーツがあまり得意ではないので
全くノーマークでした(+o+)

このヨーグルトに入れた食べ方は私のように
ドライフルーツがちょっと苦手…な方にも
食べやすい」ようですよ。

といってもその情報を聞いてからやっと今日
手に入れたんです。
ドライマンゴー。

ちなみに私はショップインで見つけました。
しかもショップの真ん中にドーンと積んであったので
人気商品なんでしょうね～。

早速今晩、マンゴーヨーグルトにしてみたいと
思います（＾ｖ＾）

明日の朝は脱定番のヨーグルトが
食卓に並ぶ予定です♪

でもこのマンゴーヨーグルト。
食べすぎるとお通じがよくなりすぎる
恐れがあるそうです。

皆さん、ご自分の体と相談しながら
適量を食べてみてくださいね。

| | - | 2010年07月18日 16:17 |

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