tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1 2010-09-08T02:02:54Z Movable Type 3.35 tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1.854 2010-09-08T01:41:36Z 2010-09-08T02:02:54Z

フーミーというサイトで、有料メルマガを８月から 始めましたが、投資の話だけでな...

フーミーというサイトで、有料メルマガを８月から 始めましたが、投資の話だけでなく、 アルバイトや　ちょっとした時間で稼ぐ方法などの 他にも、読者からの質問や　大きな声では言えない 失敗談などを書いて、私も楽しませてもらっています。 今月９月のテーマは、月１００万円稼ぐ！というのを テーマにしています。 月８７０円の格安メルマガで、 メルマガのテーマは、プチ稼ぎがメインですが 今回は　自分の体験から　こんなことも あります、みたいな話をしています。 詳しくは　↓ http://foomii.com/00008 さて、このメルマガでは、 １日中働いて収入を得る方法は書いていないんです。 なぜかというと、私が　１日中働けるような時間が ないからです。 普通に　朝食を作って　子供を小学校に行かせて 掃除（あんまりしていないけど） 洗濯（洗濯機だけど） 買い物 習い事の送り迎え、夕食　というようなことをしているので 毎日のように外出したり 長時間　仕事をすることができないのです。 それに、上の写真・・・・ こういう宿題もあるからです。 これって、娘が学校で育てていたミニトマトを 家に持ち帰ってきたんですね。 そして、夏休みの宿題は、そのミニトマトの絵と 料理を作ること、そして　その写真をとって 料理の感想を書くことなのです。 すでに、この宿題は夏休み前の段階で ２回出ていて、これ以上　ミニトマト料理は 作れない(＠_＠;) と思っていたところで、また宿題だったので もう、何でもいいや、と思って ミニトマトをただ輪切りにしてのっけただけの ミニトマトビーフシチューにしてしまいました。 料理と写真は、娘が一人ではできないので ほとんど親の宿題になってしまいました。 感想文は、さすがに娘が書きましたけど ミニトマトは　すっぱかったけど、ビーフシチューは とても美味しかった・・・と。 思わず、その文章を読んで 「お誉めにあずかり、ありがとうございます」と 頭を下げてしまいそうでした。 最近は、親も協力しないといけない宿題が たくさんあります。 算数の計算の宿題は　親にマルをつけてもらって 翌日持ってきなさいとか。 ですから、親が子供のためにさける時間が 子供の教育に大きく影響を与えます。 景気がよくないので、働くお母さんも増えていますが やはり、疲れていても　親が子供と一緒に 勉強したり、話をしたりする時間をつくる努力をすることが 大事なんだなあ、と思います。 ]]> tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1.853 2010-09-05T02:53:47Z 2010-09-05T03:20:00Z

ー－－　－－お知らせ　－－－－－ 今月のフーミー　メルマガのテーマは、 副業で...

ー－－　－－お知らせ　－－－－－ 今月のフーミー　メルマガのテーマは、 副業で月収１００万円をめざせ！です。 本当のクイックトレード（株式投資）も 連載中です。 http://foomii.com/00008 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 最近、見たい日本の映画が多くなりました。 すごーく見たい映画の１つ、「借りぐらしのアリエッテイ」は もうご覧になりましか？ 私は　まだです。 というか、たぶん、ＴＵＴＡＹＡにやってくるまで 見ることができないと思います　(；一_一) 夏休みは、映画館も混んでいますし、 子供達は、ＮＡＲＵＴＯ　がいいとか 怪談レストランが見たいとか、いろいろ意見が わかれて　結局　行けませんでした。 私は、密かに　アリエッティ　が見たかったんですけど。 この話、すごい。 予告で知った範囲ですが。 アリエッテイは、古い屋敷に住んでいる小人の女の子、 という設定は、意外と考え付くストーリーだと思うんです。 でも、その小人達が暮らしに必要なモノだけを 人間の世界から借りて生活するというのが　なかなか 考えつきそうで、つかないとは思いませんか？ それも「借りぐらしの種族」というように種族名になっている のですから、すごいすごい。 人間に見られたら、引っ越さなくてはいけないというルール。 よかったあ。 見られたら　石になっちゃうとか、死んじゃうとかじゃなくて。 私が作者だったら、小人が大女になっちゃうだとか、 かわいいアリエッテイが　しわくちゃの老婆になっちゃうだとか、 見た人間に噛みついて、全血吸い取っちゃうとか・・・ こんなオカルトちっくなストーリーになっちゃいそうです。 さて、この映画は、声を担当している人達も 大物ぞろいです。 昔　舞台を見に行ったこともある　藤原竜也さん ずいぶん大人になりましたねえ。 親子ではまっている「ハンマーセッション」に出演している 志田未来さん それに、百恵ちゃんの旦那様の三浦友和さんに お嫁さんにしたいＮＯ１だった竹下景子さん 先日、花まるマーケットで　自作のおめざを紹介していた 大竹しのぶさんなど。 この　おめざが　おいしそうなんです。 私も近々作ってみるつもりなので、そうしたらブログに 掲載したいと思います♪ どんな　おめざかというと 絹ごし豆腐を小さく丸くして　寒天の中に入れて それを黒蜜をかけて食べるというシンプルなもの。 絹ごしのしっとりした感じを　味わいた～い 結局、最後は　食べ物の話になっちゃいました。。。。 ]]> tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1.852 2010-09-02T02:26:31Z 2010-09-02T02:42:34Z

ー－－　－－お知らせ　－－－－－ 今月のフーミー　メルマガのテーマは、 副業で月...

と言ったら 髪型より　つやですねえ～　と言われてしまいました。 確かに　手入れをしない私の髪は、ひいき目にみても つややかとはいえず、これでは若く見えるはずがないっ ばっさり２０センチ切りました。 ぼさぼさ部分は、すっかりなくなり、なんとか元気そうな 部分が残りました。 少ない、つややかな部分は　大事にしようっと思います。 美容師さんに言われて　確かにそうだなあ、と思ったことは 顔の面積よりも　髪の面積の方が多いので、 髪をきれいにすると、ずいぶん違う、とのこと。 今朝も　娘の登校班で　朝から他のママから 髪　つやつや～　と誉められました。 さすがに　若い！かわいい！とは　言われませんでしたけど つやつや、というのは　うれしいですよね。 久しぶりに言われたなあ～ なんといっても、私、干からびた女なので(笑) 夏休みは、とってもだらだらしてしまって、 髪は　結いっぱなし。 キャミばかり着ていて、最近は、ポッチャリ度も 目立って、なんだか　もと女子プロレスラーみたいだなあ、と 鏡を見るたびに思っていたのです。 でも、秋は、太い二の腕も隠せる服装になるし、 美肌と　美髪もやる気満々になっています。 なんとか長続きして、もと女子プロから普通のおばさんに 戻りた～い。 ]]> tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1.851 2010-08-18T01:20:00Z 2010-08-18T01:37:26Z

☆☆☆☆　☆　　　お知らせ　　☆　☆☆☆☆ １５分のすきま時間で稼ぐ！をテーマに...

☆☆☆☆　☆　　　お知らせ　　☆　☆☆☆☆ １５分のすきま時間で稼ぐ！をテーマにし ている有料メルマガが始まりました。 http://foomii.com/00008 すきま時間を使って月数万円のお小遣い稼ぎ。 すきま時間を使っての副業 もちろん、すきま時間で株やＦＸで稼ぐ方法も お送りします。　格安の８７０円／月　☆☆☆☆☆ ☆／／☆／／☆／／☆／／☆／ 日本は猛暑で、外出する気にもなりませんが、 ロシアでは、ものすごいことになっているそうです。 ロシアの熱波が６月後半から続いているとのこと。 その異常な熱波のせいで、１日３００人が暑さではなく 熱さで死亡しているらしいのです。 暑い、といわずに、熱さというところが ものすごさを表していますよね。 １日３００人・・・ということは１０日で３千人。 そんなことがあるのでしょうか。 どうやら、モスクワではエアコンが品切れ状態で、 エアコンのない地下鉄では、乗っただけで死亡して しまった人もいるらしいのです。 暑いからクーラーのきいた涼しい部屋で　だらだらしている 私は、本当に申し訳ない感じがします。 さらに、このロシアの熱波とアジアの洪水は連動していると いう話ですから、またビックリです。 南アジアと中国では、季節的なモンスーンが激化。 いろいろな場所で洪水が起こっていて、中国では 被災者１億２千万人も！ ロシアの熱波によって、大きな被害が広がっているのを 私達日本人も　真剣に考えなければならないですね。 ]]> tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1.850 2010-08-14T05:28:35Z 2010-08-14T06:00:16Z

☆☆☆☆　☆　　　お知らせ　　☆　☆☆☆☆ １５分のすきま時間で稼ぐ！をテーマ...

☆☆☆☆　☆　　　お知らせ　　☆　☆☆☆☆ １５分のすきま時間で稼ぐ！をテーマにし ている有料メルマガが始まりました。 http://foomii.com/00008 すきま時間を使って月数万円のお小遣い稼ぎ。 すきま時間を使っての副業 もちろん、すきま時間で株やＦＸで稼ぐ方法も お送りします。　格安の８７０円／月　☆☆☆☆☆ ☆／／☆／／☆／／☆／／☆／／・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 先週、２０世紀少年の第一章をテレビで見ました。 実は、以前にも見たことがあるのですが、 どうしても、わからないことがあって、結局また見てしまいました。 写真の覆面をしている人・・・”ともだち”は、誰なんだろう・・・・？ そんな疑問を残して、いつも見終えるのですが、 それで、結局、誰だったんでしょうか。 噂では、途中で、覆面の人の中身が変わるとか・・・ 本当かしら。 それにしても、この原作者の浦沢直樹さんのマンガは面白いですよね。 私は、昔、「MONSTER」に　はまりました。 ものすごく　よく調べて丁寧に書いてあるマンガで、 読み応えがあるなあ、と　よくそう思っていました。 でも、いつもストーリーのラストが　すかっとしないんです。 もやもや・・・って感じです。 犯人は　この人！というのを決めつけちゃいけないのかなあ、という 気分にさせるのです。 そこが、１度でなく、もう一度読み直してみたくなる要因なのかも しれません。 MONSTERも２回読んじゃいましたから(笑) 漫画家として　尊敬したところは、毎月１００枚も超える連載を １０年間以上続けたという話。 私のように　文章だけを書く人なら、１００枚は可能かもしれませんが マンガは、時間がかかりますから。 相当、辛抱強い　集中力のある人なんだろうなあ、と思います。 １０年って長いですよね。 １０年間同じことを続けることができるから、こんなに漫画家として 大成功したんだと思います。 私も見習わなくっちゃ。 ]]> tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1.849 2010-08-10T05:20:50Z 2010-08-10T05:34:56Z

夏休み　あと２０日で終わりますね。 ・・・というのは、子供達の休みの話ですが。...

夏休み　あと２０日で終わりますね。 ・・・というのは、子供達の休みの話ですが。 こう暑いと、子供を連れて外出しても 体調を悪くされても困るし、 子供も出たがらないし、というわけで 家にいることが多い今年の夏休みです。 夏休みは、時間は　たくさんあるんだけど 仕事をじっくりする時間がないんですよねえ。 世の中の奥さま達も　きっと同じ気持ち だと思います。 今日の写真は、今月出たばかりの 「おはよう奥さん」の巻頭ページなんですが、 最近は、この特集に書かれているように 時間のない奥さま向けに、すきま時間で プチ稼ぎしよう、というのが流行っているみたいです。 今朝は、自営業の知り合いのおじさんが、 この記事を見たらしく、会社の残業がなくなったから プチ稼ぎやってみようと思って、という相談が ありました。 そういう意味では、男性も女性も お勤めしてる人も、主婦も同じような考えを もっているのかもしれませんね。 私も、新しくすきま時間でプチ稼ぎする方法を 書いたメルマガをはじめました。 昨日は、「顔を洗って８００円稼ぐ！」と 「本当のクイックトレード」という内容で メルマガを配信したばかりです。 どっちのタイトルも？？？かも。 本当のクイックトレードは、今までの著書に 書いていない株で１５分程度の時間を使って プチ稼ぎから大稼ぎするコツを毎週書いて いこうと思っています。 これからは、たぶん、株の本は出版しないかも しれないので、全部コツを公開しちゃおう、という 趣旨です。 これまでにクイックトレードをやってみて、 うまくいかなかった人、たぶん、これを読めば なるほど、と思うんじゃないでしょうか。 詳しくは、↓　を見てくださいね。 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪　　♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪　　　♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 山本様のメールマガジン申込ページURLは、 ●１５分の“すきま時間”できる 山本有花マネー術 http://foomii.com/00008 ]]> tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1.848 2010-08-04T12:15:45Z 2010-08-06T04:35:27Z

☆☆☆☆　☆　　　お知らせ　　☆　☆☆☆☆ １５分のすきま時間で稼ぐ！をテーマに...

☆☆☆☆　☆　　　お知らせ　　☆　☆☆☆☆ １５分のすきま時間で稼ぐ！をテーマにし ている有料メルマガが始まりました。 http://foomii.com/00008 すきま時間を使って月数万円のお小遣い稼ぎ。 すきま時間を使っての副業 もちろん、すきま時間で株やＦＸで稼ぐ方法も お送りします。　格安の８７０円／月　☆☆☆☆☆ 暑い毎日でもとっても元気にしている 姿を毎日見かけます。 ひまわりです（*^_^*） 我が家の近所に並んで咲いているのですが 私はひまわりを見るとなんだか パワーをもらえた気がして元気に なれるんです。 なぜかしら… あの鮮やかな黄色と太陽のパワーを 充分に浴びたあの姿形のせいですかねぇ。。 元気に咲いているひまわりを見るだけで 「よしっ！」とテンションが上がります（＾ｖ＾） ひまわり… そもそもの語源は日廻りなんだそうです。 日を追って廻るから…ということかららしいですが 花が咲き始めの頃までは太陽を追って廻るのですが しっかり花が開くとずっと東を向いているみたいです。 てっきりずっと太陽を追って咲き続けているんだと 思ってました。 ひまわりはキレイに咲くだけじゃなくって そのあとできる種も食用や油になったりと 私たちの生活に役立っていますよね。 花の種でこういったものって珍しいみたいです。 でもひまわりの種＝りすやハムスターの餌と 思ってしまうのですが（＾◇＾） 昔、友人が飼っていたハムスターがほほ袋に ひまわりの種をめいいいっぱいに詰め込んで いた姿をふと思い出しました… ひまわりといえば… ゴッホのひまわり。 今年はゴッホの没後120年だそうです。 関東では国立新美術館で10月よりゴッホ展 が開催されるみたいですね。 今年は秋になってもひまわりが見れるんですね（＾ｖ＾） その後、福岡・名古屋でも次々と 開かれるそうです。 暑い中、しゃんと背筋を伸ばして咲いている ひまわりを見習って、夏休み中盤。 乗り切っていきたいと思います！ ちなみに花言葉は あこがれ 崇拝 光輝 だそうです。 ]]> tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1.847 2010-08-02T11:13:38Z 2010-08-02T11:54:15Z

☆☆☆☆　☆　　　お知らせ　　☆　☆☆☆☆ １５分のすきま時間で稼ぐ！をテーマに...

☆☆☆☆　☆　　　お知らせ　　☆　☆☆☆☆ １５分のすきま時間で稼ぐ！をテーマにし ている有料メルマガが始まりました。 http://foomii.com/ すきま時間を使って月数万円のお小遣い稼ぎ。 すきま時間を使っての副業 もちろん、すきま時間で株やＦＸで稼ぐ方法も お送りします。　格安の８７０円／月　☆☆☆☆☆ 8月に入りましたね～。 相変わらず暑い毎日ですが… 料理上手の友人に教わったラタトゥイユを 作ってみました。 夏野菜をたくさん使って美味しく食べれるよ～！と 言われて作ってみましたが納得（＾◇＾） こんなに簡単に美味しく野菜がたっぷり食べれるとは 思ってもみませんでした。 子供達もトマト味にまんまと騙され ピーマンにナス。 苦手な野菜さん達を美味しい♪と 食べちゃいました。 ただ… ラタトゥイユとカポターナ。 この違いが私にはよくわからず。 調べてみると勘違いしていたことが発覚です(>_<) ラタトゥイユは南仏プロブァンス、カポターナはイタリアシチリア料理 だったんですね。 てっきりラタトゥイユがイタリア料理だと思ってました(+o+) 思い込みって怖いですね… さて南仏プロヴァンス料理のラタトゥイユの作り方です！ 材料 玉ねぎ　　　　1個 ズッキーニ　　1本 ピーマン　　　2個　　 ナス　　　　　2本 トマト缶　　　1缶 にんにく　　　1かけ ローリエ　　　1枚 塩　　　　　　少々 こしょう　　　少々 作り方 ①野菜はすべて食べやすい大きさにカット。 　(我が家は子供たちが食べやすいように小さめにカット） ②みじん切りにしたにんにくを熱した鍋にオリーブオイル 　をいれ炒める。 ③たまねぎを入れ半透明になったらピーマンを。 　ピーマンが少しくたっとしたらナス・ズッキーニをいれ 　炒めます。 　少し蓋をして蒸すと炒めやすいです。 ④全体に火が通ったらトマト缶をいれローリエ 　をくわえ15分程煮込みます。 ⑤仕上げに塩、こしょうで味を調えてできあがり!! ピーマンにプラスでパプリカをくわえても 彩りも甘みも増していいですよ。 この材料で4～6人前できるので冷凍保存しても OKだそうです。 とろけるチーズをのせて軽く焼いて グラタン風にしてもまろやかになって 食べやすいみたいです。 我が家ではチキンソテーの上に添えてみたのですが 大量にラタトゥイユをかけすぎて画像ではチキンが 行方不明になってしまいました… 生の夏野菜も美味しいですが、こうした煮込み 料理で味わう夏野菜も体に優しい感じがして 美味しかったです（＾ｖ＾） 　 ]]> tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1.846 2010-07-30T01:33:55Z 2010-07-30T02:16:12Z

☆☆☆☆　☆　　　お知らせ　　☆　☆☆☆☆ １５分のすきま時間で稼ぐ！をテーマに...

お知らせ　　☆　☆☆☆☆ １５分のすきま時間で稼ぐ！をテーマにし ている有料メルマガが始まりました。 http://foomii.com/ すきま時間を使って月数万円のお小遣い稼ぎ。 すきま時間を使っての副業 もちろん、すきま時間で株やＦＸで稼ぐ方法も お送りします。　格安の８７０円／月　☆☆☆☆☆ 月曜日に学研から出版している「おはよう奥さん」で １５分間のすきま時間でお小遣い稼ぎを する特集が掲載されます。 普段は、ビッグトモローや現代など 男性が多く読まれる雑誌に出させていただく ことが多いのですが、めずらしく奥さま系に。 最近の雑誌は、付録が多いですね。 小学一年生などの子供の雑誌なみです。 先日は、かわいいポーチ目当てに ファッション雑誌を買っちゃいました。 娘に見つかって、奪われてしまいましたが(T_T) そういえば、明日で７月も　おしまいですね。 今年は早いです。 去年もそんなことを言っていたような。 年齢を重ねると、５年１０年が先日のような 気持になります。 「おはよう奥さん」の取材に　学研の本社まで 出向いた時も、担当者の方に、 「あれ、五反田変わりましたね。ちょっと見ないうちに」 と言ったら、 「３年前に　移転してきたんですよ」と。 私の「ちょっと」は、３年なんだあ、と実感してしまいました。 みなさんの「ちょっと」は、どのくらい前ですか？ それではまた♪ ]]> tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1.845 2010-07-29T11:12:11Z 2010-07-29T11:58:09Z

今日は久しぶりの雨でここのところ 続いた猛暑も一休みになりましたね。 でも、暑...

今日は久しぶりの雨でここのところ 続いた猛暑も一休みになりましたね。 でも、暑さに屈しない子供たち(笑)は この雨模様にはご不満なようで。 外で遊べないので体力を持て余して いる様子(-_-) 先日、友人宅へお邪魔してみると。 もともと家の中を始め、ベランダにはいつも いきいきとした植物たちを見ることができたのですが… ベランダにグリーンカーテンが出来ていました。 ゴーヤのグリーンカーテンです！ よく見ると美味しそうなゴーヤが 見事になっているではないですか（＾◇＾） ベランダでゴーヤが栽培できるなんて。。 植物栽培スキルのない私としては、ゴーヤが 一般家庭で収穫できるとは思いもしませんでした。 しかも、日差し除けになるように、つると葉が茂り 今年の厳しい太陽光をうまく遮ってくれてるんです。 そもそも友人はゴーヤ収穫よりもグリーンカーテン作りを 目的として栽培を始めたそうです。 ゴーヤは害虫や病気に強く、暑さにも負けないので 育てやすい植物なんですって。 確かにゴーヤといえばゴーヤチャンプルー ゴーヤチャンプルーといえば沖縄 沖縄といえば暑い！ なので暑さに強いのは当たり前ですよね。 今年の関東地方の猛暑はゴーヤにとって 育ちやすい環境だったわけですか… グリーンカーテン。 友人はエコのために初めてみよう！と思った そうです。 窓を覆うようにして太陽の光の遮光と熱を遮ることは もちろんですが、壁など建物を覆って壁の劣化を 抑えることもできるそうです。 地球温暖化の原因、二酸化炭素を吸収してくれて 葉の蒸散による気化熱で温度の上昇を抑えてくれる。 自然の力って本当にすごいですね… 学校などでもグリーンカーテンを！という 動きがあるようで環境教材として活用 されているんです。 このグリーンカーテン。 ゴーヤの他にも、朝顔・へちまなどもむいている とのこと。 植物の成長を楽しみながら、地球にも優しく。 節電できて暑さをしのげる。 そして、ゴーヤなら収穫を更に楽しみ 家族で美味しく頂く（＾ｖ＾） いいことだらけのグリーンカーテン。 これは来年チャレンジする価値大ですね（*^_^*） ]]> tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1.844 2010-07-27T11:08:56Z 2010-07-27T11:54:09Z

皆さん、夏バテしてませんか～？ 「暑い～！暑い～!!」が口癖のように でてきて...

皆さん、夏バテしてませんか～？ 「暑い～！暑い～!!」が口癖のように でてきてしまう毎日ですね(>_<) 昨日の土用の丑の日。 ウナギは召し上がりましたか？ 我が家はスタミナをつけるためにもしっかり 食べました（＾ｖ＾） 最近はスーパーはもちろんコンビニのお弁当 などでも土用の丑の日!!とうなぎを目にする ようになりましたね。 とある調査ではウナギが好き！と言う人は8割。 土用の丑の日にウナギを食べる人は 7割以上なんだそうです。 そもそも土用の丑の日って… 土用とは、立春・立夏・立秋・立冬など、 各季節の終わりにあたる約18日間のこと。 本来なら1年に4回存在する土用ですが、 一般的なのは「夏の土用」となるそうです。 土用の丑の日にうなぎを食べる習慣。 この由来に関しては色々あるみたいですが… 江戸時代の学者・平賀源内が発案したという説が 有力みたいです。 うなぎ屋から売り上げ不振の相談を受けた平賀源内が 「今日は土用の丑の日」と書いた張り紙を 店先に出して宣伝すればいいのでは？とアドバイスしたら うなぎ屋が繁盛したんだそうですよ。 これって日本独特の文化ですが、ウナギは世界で食べられて いるんですよね。 私の友人が学生の頃、カナダへ留学していたのですが カナダで売っているウナギは小骨が丁寧にとられて 売っているそうです。 なのでウナギの食感が苦手だった友人は初めてカナダで ウナギを食べることができたそうです。。 なぜ、ウナギは夏バテに良いのでしょう？ ビタミンAやB1、B2、Dといった豊富なビタミン類に加え DHA、EPA、ミネラルなど、体に良い栄養素がたっぷり含まれて いるそうです。 それが疲労回復に良いようです（＾ｖ＾） カロリーも低くて、美容効果も期待出来るみたいですよ。 美味しくって栄養抜群！お肌もキレイに？なんて いいですよね～♪ 土用の丑の日に限らず疲れを感じた時には ウナギで体力回復してみるのもいいかも しれませんね。 ]]> tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1.843 2010-07-23T11:40:20Z 2010-07-23T11:59:32Z

暑い毎日が続きますね… 夏バテとまではいきませんがどうも 食欲がわきません(>...

暑い毎日が続きますね… 夏バテとまではいきませんがどうも 食欲がわきません(>_<) ついつい冷たいモノばかり食べたく なってしまうのですが、こういう時 こそ体を冷やさない食事を心掛けたい なぁと。 そこで野菜たっぷり。 胃にも優しいスープ。 ミネストローネを作ってみました。 このスープは我が家では定番で、ちょっと 野菜不足かしら？なんて時には沢山作って 食べ続けちゃいます。 材料 キャベツ　　　1/6個 玉ねぎ　　　　1個 にんじん　　　1/2本 ジャガイモ　　1個 ベーコン　　　1枚 にんにく　　　1かけ トマト缶　　　1缶 コンソメ　　　少々 塩　　　　　　少々 こしょう　　　少々 ローりエ　　　１枚 作り方 ①キャベツ・にんじん・玉ねぎ・ジャガイモ ベーコンすべて1㎝角に切ります。 ②にんにくはみじん切りに。 ③鍋にオリーブオイルをいれ、にんにく 投入。弱火で火をつけて香りを出します。 ④そこへベーコンを入れ火が通ったら野菜をすべて 入れ炒めます。 ⑤野菜がしんなりしたところで水３カップをいれ コンソメを加えます。 ⑥一煮立ちしたところでトマト缶をくわえ ローリエを入れ煮込みます。 ⑦全体に火が通ったら塩・こしょうで味を 調え出来上がり。 我が家ではショートパスタを茹でてくわえたり もしています。 食べ応えがあって食欲のない日でも 食べやすいかと思いますよ（＾◇＾） トマトの酸味がきつく感じられるときは 砂糖を少々隠し味にくわえると 酸味がおさえられて食べやすくなりますよ。 　]]> tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1.842 2010-07-21T10:31:16Z 2010-07-21T11:10:39Z

梅雨明けして、暑い毎日が続いていますね。 夏休みも到来。 子供たちは暑さなんて関...

「光化学スモック注意報」が 流れました。 光化学スモック… というと、外で遊んではいけません!!とよく 言われた記憶はあるのですが、何故、いけないのでしょう。 工場の煙や自動車の排気ガスなどに含まれる窒素酸化物や 揮発性有機化合物（VOC）などが太陽光線によって 光化学反応をおこし刺激性のある大気汚染物質が 生成されるそうです。 その物質が空中に停留しスモッグ状になることを 「光化学スモッグ」 空が白くモヤがかかったように見える状態 になるようです。 光化学スモッグは、特に6月～8月頃の風が弱く 気温が高く晴れた日に発生しやすいそうです。 まさに今日のような気候の時に発生しやすいんですね。 何故、注意報がでるかというと人体に影響が あるからなんだそうです。 例えば、目や喉が痛くなる。 重症になると頭痛・めまい・嘔吐などの 症状がでてしまうんだそうです。 各自治体でこういった注意報・警報がだされるので その時には外出は控えて下さいね。 お家にいても窓は閉めたほうがいいそうですよ。 万が一、目や喉に痛みを感じた時には目を洗ったり うがいをするほうがいいそうです。 そんな光化学スモックの注意報により 外遊びができなかった子供たち。 とっても不満そうでした(>_<) せっかくの夏休み。 思いっきり外で遊ばせてあげたいんですけどね～。 皆さんもお気をつけ下さいね。 ]]> tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1.841 2010-07-18T07:17:57Z 2010-07-18T07:48:24Z

我が家では毎朝、プレーンヨーグルトに 何かしらのフルーツを入れて食べるのですが...

我が家では毎朝、プレーンヨーグルトに 何かしらのフルーツを入れて食べるのですが。 大抵、バナナやキウイ。 でも、朝のフルーツって体にいいいっていうじゃないですか。 なので変わり映えはしなくても朝の一品として 食卓へ並べておりました。 この間、美容院勤務の知人から 美味しそうでキレイになれそうな情報を ゲットしました（＾ｖ＾） マンゴー好きなその知人は ドライマンゴーにハマって いるんだそうです。 たしかに生のマンゴーはなかなか手に入りにくい ですよね。 このドライマンゴーは割と手に入りやすいそうで 種類も色々あるんだそうです。 そしてそのドライマンゴー。 ただそのままパクパクと食べていたそうなんですが 美容院のお客様から美味しい食べ方を教わって 更にハマっているんだ！と。 その食べかたはいたって簡単。 プレーンヨーグルトにドライマンゴーを 入れて一晩おくだけ。 マンゴーがヨーグルトの水分を吸って プルップルになり美味しいマンゴーヨーグルトが 出来上がるんだそうです♪ これがまた美味しいんだそうです（＾◇＾） このマンゴー。 果実の中でもビタミンＡが非常に多く含まれていて その他、ビタミンＣ、鉄分、食物繊維も。 黄色の色素には、フラボノイドの一つでエリオシトリンや ゼアキサンチンと呼ばれる抗酸化物質が含まれているんだそうです。 ビタミンAとCといえば美肌作りには大切な 栄養素ですよね。 その知人のお肌がキレイなのはこのドライマンゴーの 効能だったんだわ！ その栄養素がギュッとつまったドライマンゴーの 存在をなんで今まで知らなかったのかしら… 正直ドライフルーツがあまり得意ではないので 全くノーマークでした(+o+) このヨーグルトに入れた食べ方は私のように ドライフルーツがちょっと苦手…な方にも 食べやすい」ようですよ。 といってもその情報を聞いてからやっと今日 手に入れたんです。 ドライマンゴー。 ちなみに私はショップインで見つけました。 しかもショップの真ん中にドーンと積んであったので 人気商品なんでしょうね～。 早速今晩、マンゴーヨーグルトにしてみたいと 思います（＾ｖ＾） 明日の朝は脱定番のヨーグルトが 食卓に並ぶ予定です♪ でもこのマンゴーヨーグルト。 食べすぎるとお通じがよくなりすぎる 恐れがあるそうです。 皆さん、ご自分の体と相談しながら 適量を食べてみてくださいね。 ]]> tag:www.kabu-cha-yuka.com,2010:/blog//1.840 2010-07-15T12:06:11Z 2010-07-15T12:41:24Z

よく行くスーパーの鮮魚売り場。 いつも新鮮で美味しそうなお魚たちが手ごろな お...

よく行くスーパーの鮮魚売り場。 いつも新鮮で美味しそうなお魚たちが手ごろな お値段で手に入るんです。 しかも夕方にはタイムサービスがありまして（＾ｖ＾） 「今日はイカがお買い得だよ～！」とか 「イワシは今から100円引きだよ～！」 と、威勢の良い声が聞こえてくるので それにつられていつもフラフラと鮮魚売り場へ。 最近そこの鮮魚売り場でよくゲットするのが ゴマサバ。 マサバよりも脂肪分が少ないのですが… 夏はマサバの味が落ちてもゴマサバは季節的な 味の変化が少なくて夏には漁獲量も増えるそうなんです。 そのゴマサバを使った我が家の人気レシピがこちら↓ サバの竜田揚げ 材料　4人分 サバの切り身(三枚おろしにします）　　1匹 下味　 　しょうゆ　　　　　　　大さじ3 　酒　　　　　　　　　　大さじ1 　しょうがすりおろし　　少々 　にんにくすりおろし　　少々 　ごま油　　　　　　　　少々　 片栗粉　　　　　 作り方 ①サバはキッチンペーパーで水気をとり 腹骨と小骨を毛抜きで取り除きます。 ちょっと面倒な作業かもしれませんがここで 丁寧に骨を取り除くと美味しく食べれますよ（＾◇＾） ②サバを一口大に切る ③下味の材料をバットに混ぜ合わせ、サバを いれて軽くもみ、10分ほどつけておく。 ④揚げ油を中温に熱し、片栗粉をまぶした サバを２～３分揚げれば出来上がり～♪ 付け合わせに大根おろしを用意してさっぱり 頂くのもGOOD！ 脂肪分の少ないゴマサバはこの竜田揚げにすると ジューシーになり食べやすいですよ。　 夏って揚げものは暑くって苦痛になりがち ですよね(-_-) でもこの竜田揚げは少量の油で短時間で 火が通るので、夏場の揚げものには むいていると思いますよ。 しかもお魚なので揚げものでもしつこくなく パクパク食べれちゃいます。 生のゴマサバは冷凍できちゃいますから お買い得な時に買って冷凍保存しちゃいます。 あと… 胡麻鯖という博多地方の郷土料理があるそうです。 サバのお刺身を醤油、胡麻、もみ海苔であえる料理 だそうです。薬味も色々くわえたりして。 新鮮なサバでしかできないそうですが、1度食べて みたいなぁ～。 　　]]>